目標をストレッチ毎日にしてみます
1番長くて3ヶ月ぐらい続いたストレッチ。
その時は毎日夕食の後に1時間ぐらいしてから、
テレビを見ながら続けていたんですよ。
それが何時からでしょうか？
何かのきっかけがあったと思うんです。
数日間やらなくなってしまったら、
後はなんだか面倒に感じちゃってそのまま・・・
そのストレッチを今年は
毎日やっていくのを目標にしてみます。
やっぱりストレッチを止めてしまってから
脚のむくみがどんどん酷くなったんですよね。
去年の年末近くには何をやっても無理で、
足が腫れ上がって毎日痛いくらいでした。
ストレッチをしていると便通も良くなるし、
体も結構温かくなるんですよね。
代謝も上がってダイエットにも良いと思うので、
今年はまたストレッチを日課にしたいと思います。
